Салат с семенами льна

Яркий, насыщенный, с волшебным апельсиновым вкусом с семенами льна и красной рыбкой. Такой нежный и вкусный, легкий на желудок, поэтому лакомиться можно хоть тарелками, при этом питательный и очень бюджетный.

Такой салат идеален как на завтрак к овсяноблину, так и на ужин к основному блюду или просто на перекус в качестве самостоятельного блюда.

Изюминка данного салата – это удивительное сочетание семги, апельсинов и соевого соуса, придающие салату изысканность и нотки аристократизма.

Побалуйте своих близких изысканным блюдом.

Ингредиенты
Порции: +6
Отмeтьтe нужныe пpoдукты и oтпpaвьтe тoму, ктo пoйдeт зa пoкупкaми
На 100 грамм —
Калории: 105 ккал
Белки: 3.13 г
Жиры: 8.54 г
Углеводы: 4.24 г
Отправьте выбранное в:
Телеграм Ватсап Вайбер
Шаги
40 мин.Печать
  • Моем пекинскую капусту под теплой водой и кладем на бумажное полотенце, дабы ушла лишняя жидкость. Шинкуем капусту, солим и отжимаем, чтобы была мягче, перекладываем в любимую яркую салатницу.
  • Очищаем луковицу, нарезаем полукольцами и кладем в воду на 10-15 минут, дабы ушла вся горечь.
  • Вынимаем, высушиваем на бумажном полотенце и перекладываем к пекинке.
  • Очищаем от кожуры апельсин, убираем перегородки и слайсами нарезаем апельсин. Жидкость, которая стекает с цитрусового, лучше убрать и не добавлять к салату.
  • Нарезаем слабосоленую семгу полосками и добавляем к нашему салату.
  • Перекладываем всё в салатницу.
  • Сюда же рубим любимую зелень, поливаем 1 ст. ложкой соевого соуса и заправляем оливковым маслом.
  • Даем настояться салату 5-7 минут и затем посыпаем семенами льна.

Поджариваем тосты или черный хлебушек на сухой сковороде, подаем салат и наслаждаемся оригинальным вкусом.

СОВЕТЫ И РЕКОМЕНДАЦИИ:

  • Апельсин берем сладкий, именно его сладость в сочетании с соевым соусом и слабосоленой семгой дает необычный пряный вкус.

  • Зелень можно взять замороженную, предварительно ее разморозив на бумажном полотенце. Не нужно мыть. Так она быстрее разморозится, не разлезется и при этом будет эстетично смотреться в салате.
  • Оливковое масло по желанию можно заменить на растительное душистое.

Приятного аппетита! Вы – лучшие у себя, а значит достойны вкушать лакомства.


Перейти в кулинарную книгу
Должна ли жена уметь готовить?
  • Добавить свой ответ
Любимое меню/ автор статьи

Всем привет! Это я - ваше любимое меню ? Обожаю готовить, а еще больше - хорошо покушать! Присоединяйтесь, будет вкусно?

Поделиться с друзьями
Рейтинг
( Пока оценок нет )
Любимое меню
Добавить комментарий

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: