Салат с редькой и свеклой

Оригинальный на вкус, витаминный и очень легкий салат из свежей свеклы, редьки и яблока с семенами льна украсит яркими красками ваш стол, станет прекрасным дополнением к ужину. Такое полезное блюдо с огромным количеством витаминов, которых так не хватает в зимний период нашему организму.

Изюминка данного рецепта в его составляющих. Играя с ингредиентами, мы получаем смелый оригинальный вкус с нотками пряности и пикантности. Взяв за основу блюда зимнюю королеву салатов – Редьку, смело миксуйте овощи, получая новые вкусы.

Кроме полезных свойств в 100 граммах салата содержится всего 88.63 калорий. Согласитесь, для правильной фигуры – самое то!

Ингредиенты
Отмeтьтe нужныe пpoдукты и oтпpaвьтe тoму, ктo пoйдeт зa пoкупкaми
На 100 грамм —
Калории: 89 ккал
Белки: 1.76 г
Жиры: 5.54 г
Углеводы: 8.12 г
Отправьте выбранное в:
Телеграм Ватсап Вайбер
Шаги
Печать
  • Очищаем от кожуры морковь и натираем на терке для корейской моркови, так блюдо будет смотреться ярче и оригинальнее.
  • К моркови добавляем натертую свеклу.
  • Предварительно очистив от кожуры остальные овощи и фрукты, натираем соломкой редьку
  • … и на мелкой терке яблоко.
  • В салатницу добавляем тертый на мелкой терке корень сельдерея и перемешиваем, предварительно посолив.
  • Рубим зелень, рукколу и лук.
  • Пересыпаем в салатницу.
  • Все перемешиваем, заправляем растительным или оливковым маслом и посыпаем кунжутом.
  • Если планируете салат как самостоятельное блюдо, тогда сделайте тосты из хлебушка или поджарьте ломтики на сухой сковороде.

СОВЕТЫ И РЕКОМЕНДАЦИИ:

  • Секрет салата в соке яблока, который пропитает овощи и придаст изысканности блюду. Брать лучше сочное зеленое, сорт семеринка.

  • Зелень можно взять замороженную.

Выложите салат на красивое блюдо, улыбнитесь и с хорошим настроением приступайте к ужину.

Бон аппетит!


Перейти в кулинарную книгу
Должна ли жена уметь готовить?
  • Добавить свой ответ
Любимое меню/ автор статьи

Всем привет! Это я - ваше любимое меню ? Обожаю готовить, а еще больше - хорошо покушать! Присоединяйтесь, будет вкусно?

Поделиться с друзьями
Рейтинг
( Пока оценок нет )
Любимое меню
Добавить комментарий

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: